co oznacza

[...] ale troche wyolbrzymione. Oczywiscie jezeli bierzemy clen z głową. Czyli nie bierzemy do momentu aż nami całymi telepie, przyspieszony oddech itd. To kompletnie nie oznacza ze wtedy działa lepiej, wrecz przeciwnie. Ja od wielu lat tutaj pisze że ja clen lecę ciurkiem kilka tygodni ,i tak też większości osób rozpisuje Ludzie kierują się [...]

apokalipsa to,ze skrot FBW(full body workout)-oznacza trening calego ciala,to nie znaczy,ze polega na przerobieniu atlasu do anatomii! wystarczy zrobic 3 cwiczenia: 1) cos na dol ciala 2) cos na obrecz barkowa 3) jakis rodzaj ciagu na gorne partie. oto przyklad(inny,niz zazwyczaj spotykany): 1) klasyczny MC 2) pompki na poreczach 3) podciaganie na [...]

Ok dzięki mam tylko pytanie co do ćwiczeń łączonych na biceps i triceps czyli ćwiczenia, które miałem w starym planie razy 2? jak nie to napisz mi je a i siłowo oznacza, z dużym ciężarem?. Starałem się unikać sztangi po operacji z tego powodu iż ciężar w dużym stopniu idzie jednak na mostek

Zalezy jakie sa proporcje skladnikow. Teraz rzeczywiscie jest moda na NNKT, wiec bedzie spora ilosc n-6. Co nie oznacza, ze sklad jest lepszy. Wazne zeby ilosc izomerow trans byla ograniczona do min.

[...] widać juz jakies tam rozniec (chociaz mówimy tu raczej o kosmetycznych kwestiach, to nie omnadren ) ad3 - te srodki działają 'pompujaco' na treningu, nie oznacza to ,ze pobierzesz sobie takiego boostera , miesnie na treningu urosna troche bardziej niz zwykle ,a potem przez jakis okreslony czas :godzine, dzien , tydzien ,etc. [...]

Co do znacznia pompy są różne teorię, jedni twierdzą, że nic nie oznacza, a inni że jest ważnym czynnikiem powodującym wzrost. Ja osobiście uważam, że pompa jest ważna bo wtedy mamy do czynienia z większym płukaniem mięśni krwią i dostarczaniem wartości odżywczych. Powiem więcej - pompa jest sygnałem do rozrostu mięśni. michaaal6 Pewnie Ci słabo [...]

Idźcie do lekarza, ale 90% takich przypadków do nerwica. Moja przeszła kiedy się dowiedziałem, co to jest Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i [...]

[...] plan wyzej tylko co to jest rdl? A tak wogle to ulozylem sobie plan taki ocencie: Przysiad 3s Podciaganie/wioslowanie 3s wyciskanie skos/dips 3s wyciskanie na barki 2s uginanie mlotkowe 2s francuz ze sztangielka jednoracz 2s shlash oznacza naprzemiennie co drugi trening powtorzenia w zakresie 6-12 Zmieniony przez - gogz w dniu 2009-04-10 07:43:34

xmarekx co Ty pier...a jaka to roznica? bialka z jedzenia i tak jest rozbijane na aminokwasy tak jak bialko z proszku, to ze zarcie zajmuje wiecej kg w ZOLADKU nie oznacza ze po nim dluzej masa zostaje DaRK666 jak nabawiles sie przepuchliny?

A czyż Irlandia Północna nie jest częścią United Kingdom ? To nie oznacza, że w UK panuje taki sam system jak w IRL a to napisałeś i o to się dowaliłem OD SAMEGO POCZĄTKU. Czytanie ze zrozumieniem się kłania. Wykazałeś się nie kompetencją bo w twojej opinii IRL PŁN = UK, tymczasem UK to Anglia, Szkocja, Walia i Irl północna i system podatkowy i [...]

Podciagnij mase do 90 i wtedy zejdz z bilansem i smialo mozesz sie rzezbic. -co to oznacza bo niestety nie wiem :(

[...] zgadzam sie ze organizm sie przyzwyczaja do dawek dlatego co ok 3 dni trzeba podbijac. jeszcze raz to co testozaur napisal: sajdy nie są wyznacznikiem dziłania clenu efekt przyspieszonego metabolizmu niewatpliwie jest a że organizm się przyzwyczaił do środka i lepiej go toleruje nie oznacza że juz po 7 dniach przestał spełniać swoją role

jakryc w podwieszonym poscie pisze o sposobie wykonywania cwiczenia..oraz o bolu ktory uniemozliwia wytrzymania pozycji....a ja pytam o co innego a o drugim przypadku nie znalazlem odpowiedzi na forum dlatego zdalem pytanie....lecz moge sie mylic "Karate nie oznacza zwycięstwa, ale jest ideą, aby nie przegrać" - Gichin Funakoshi

więc jesteś na dobrej drodze Ciesz się,że Ci waga nie poleciała! Jeżeli widzisz takie efekty jak piszesz to oznacza to, że spaliłeś tłuszcz a zyskałeś mięśnie-więc nie patrz na wagę, a mierz sobie obwody i BF jeżeli masz możliwość. To ile się waży wcale nie jest wyznacznikiem wyglądu, ja mam podobną sytuację co Ty-też na redukcji nie straciłam ani [...]

Don nie ma szans - za duża różnica klasy i fizyki - Don nie ma NIC czym mógłby zaskoczyć Colemana, ponieważ - kiepsko uderza - wogóle nie kopie - jego bjj nie jest na szczególnie wysokim poziomie, rozwinął tu głównie obronę. Ogólnie to co ma Frye - jego podstawowa broń - to zapasy, a w tych z Colemanem nie może nawet próbować sie mierzyć - w [...]

No panowie w końcu trejning!! :' 02.07.2012 - trening nr 1(1) < nawias oznacza że tylko pół treningu - poziom II (1) nawias = 1 trening na tym poziomie tak napisałem o co chodzi żebyście na przyszłość kapowali ;] podzieliłem na 2 częsci - wszystko oprócz podciągania i K2 6x5 - podciagąnie 6x3 + k2 3x 12-15 sorry że tak nie wyraźnie, ale nie mam [...]

[...] No nie wiem co tak sie uprałes na te dwa razy w tygodniu, chyba nie masz duzo w wiedzy kulturystycznej, ale spox kazdy tak zaczynał. Wiec Cie uswiadomie. Ilosc treningow nie oznacza jakosci efektow. Wrecz przeciwnie, mozesz spalic miesnie robiac tening dwa razy w tygodniu z takim starzem! Chcesz miec duze miesnie? TO CWICZ RAZ W TYGODNIU KAZDA [...]

[...] 2) Nie czerpie wiedzy jak TY z googla , wiec wybacz , w tej dziedzinie moge miec braki:] 3)To ,ze kilka osob bylo MOZE leczone przez rok antybiotykami nie oznacza ,ze lekarze tak lecza. 4)Twoje posty tak jak napisal Kolega wyzej nic nie wnosza i na prawde prosze Cie jesli masz ochote podyskutowac to tak jak pisalem wczesniej , [...]

Jeśli przy innych ćwiczeniach(np. pompkach nsa poręczach) nie bolą Cię łokcie-to oznacza tylko jedno-MASZ ZA DUŻY CIĘZAR DO FRANCUSKIEGO. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]

[...] chodzi Ci o moj aktualny plan treningowy (sila) to wyglada on tak: jest to plan, ktory na SFD wystawil jakis czas temu Michail 1.TRENING(płasko): 50/8-10+60/8-6+70/6+6x80/3-oznacza to: 1seria50% maxymalnego obciążenia(jest ono stałe dla całego cyklu-więc jaśli ktoś na początku cyklu miał max.obć.100kg,to na każdym treningu dla 100kg.oblicza [...]